Cara mengurangi risiko kuman saat bepergian, liburan aman!

Musim Libur dan Risiko Terpapar Kuman di Pesawat

Musim libur Natal dan Tahun Baru sering kali menjadi momen yang penuh dengan perjalanan. Rumah menjadi tempat beristirahat sementara bandara menjadi pusat kegiatan, dan pesawat menjadi ruang bersama bagi banyak orang dari berbagai latar belakang. Dalam situasi seperti ini, wajar jika kita merasa khawatir tentang risiko terpapar kuman di pesawat, mengingat semua orang ingin tetap sehat selama masa liburan.

Secara umum, udara di dalam kabin pesawat relatif bersih karena sistem ventilasi modern yang menggunakan filter HEPA. Filter ini mampu menyaring mikroorganisme seperti bakteri dan virus dari aliran udara. Udara luar yang masuk pada ketinggian tertentu juga dipanaskan dan diolah sedemikian rupa sehingga potensi mikroorganisme "bawaannya" turun secara drastis, membuat suasana kabin mirip dengan ventilasi ruang bersih.

Namun, meskipun udara dalam kabin relatif bersih, bukan berarti tidak ada risiko sama sekali. Pesawat bukanlah ruang steril. Penumpang duduk sangat dekat satu sama lain, dan kontak fisik serta jarak sempit kadang tidak bisa dihindari. Selain itu, beberapa patogen mampu bertahan di lingkungan tertentu lebih lama daripada yang kita bayangkan.

Seberapa Besar Risiko Paparan Kuman di Pesawat?

Dari sudut pandang mikrobiologis, kabin pesawat menjadi semacam kolektor kecil dari mikrobioma manusia yang beragam. Sebuah studi menunjukkan bahwa mikroorganisme yang ditemui di kabin biasanya berasal dari kulit dan mulut penumpang atau lingkungan umum. Komunitas bakteri ini bervariasi dari penerbangan ke penerbangan tanpa pola dominan tertentu.

Namun, beberapa penelitian lain memperingatkan bahwa permukaan-permukaan yang sering disentuh, seperti meja lipat, sandaran lengan, atau tombol flush toilet, bisa menjadi medium di mana bakteri tertentu bertahan selama beberapa hari. Misalnya, studi laboratorium menunjukkan bahwa bakteri seperti Staphylococcus aureus (termasuk tipe tahan antibiotik seperti MRSA) dan E. coli O157:H7 dapat bertahan beberapa hari di permukaan kabin jika tidak dilakukan pembersihan.

Dalam konteks respirasi, risiko terbesar tetap berasal dari transmisi langsung dari orang yang memiliki infeksi saat mereka batuk, berbicara, atau bernyanyi—hal ini sama di pesawat maupun di ruang tertutup lain seperti teater atau transportasi umum. Studi tentang transmisi virus di pesawat menemukan bahwa infeksi melalui paparan mikroorganisme via aerosol dapat terjadi terutama jika seseorang duduk sangat dekat dengan orang sakit, atau jika mereka bergerak sepanjang kabin.

Catatan penting: area sempit seperti toilet pesawat secara teori bisa meningkatkan risiko paparan melalui aerosol dari toilet plume (partikel halus yang tersebar saat flush), meskipun risiko klinis absolut bagi orang sehat tetap relatif rendah dengan ventilasi kabin yang memadai.

Tips Meminimalkan Paparan Patogen Saat Naik Pesawat

Melindungi diri dari kuman di pesawat bukan hanya soal menghindari kontak suhu atau melihat siapa yang batuk di barisan dekat kamu. Strategi paling efektif tetaplah tindakan sederhana sehari-hari yang telah terbukti secara luas dalam epidemiologi infeksi:

• Cuci tangan dan sanitasi secara rutin
  Mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik secara teratur, terutama setelah menggunakan toilet dan sebelum makan, menurunkan risiko menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi kemudian menyentuh wajah.

• Bawa tisu disinfektan untuk membersihkan permukaan pribadi
  Mengusap permukaan yang sering disentuh (meja tray, sandaran tangan, dan layar sentuh jika ada) dengan tisu disinfektan berbasis alkohol ≥ 70 persen sebelum kamu duduk bisa mengurangi potensi paparan patogen lewat fomite (objek tidak hidup yang menjadi vektor penyakit).

• Perilaku bersih dan sehat di kabin
  Hindari menyentuh wajah, terutama mulut atau hidung setelah memegang permukaan publik. Masker wajah berkualitas juga tetap relevan untuk mengurangi paparan droplet atau aerosol dari penumpang yang sakit di dekat kamu, terutama saat perjalanan jauh atau ketika ada laporan wabah penyakit tertentu.

• Pertimbangkan vaksinasi sebelum bepergian
  Vaksin seperti influenza atau COVID-19, jika direkomendasikan oleh tenaga kesehatan, dapat menurunkan tingkat risiko penyakit tertentu yang beredar umum saat musim liburan, sehingga memberi perlindungan tambahan saat kamu berada bersama banyak orang di ruang tertutup.

Di tengah kegembiraan liburan Natal dan Tahun Baru, kekhawatiran tentang kuman di pesawat adalah hal wajar. Namun, dengan sistem ventilasi yang efektif dan filter HEPA, risiko tertular penyakit hanya karena udara kabin itu sendiri relatif rendah, terutama dibandingkan dengan kontak dekat dengan orang sakit atau permukaan yang terkontaminasi. Yang bisa sangat membantu adalah kombinasi tindakan sederhana dan konsisten, seperti menjaga kebersihan tangan, membersihkan permukaan dengan disinfektan, serta disiplin menerapkan perilaku bersih dan sehat selama perjalanan.

Tweet